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市販のルテインサプリ7商品の成分を徹底比較!


薬局やドラッグストアに行くと必ず見かけるルテインサプリは成分はどうなんでしょうか?そこで市販されている代表的なルテインサプリ7種と当サイト一押しの「めなり」と「ドクターズチョイス」を成分や価格などで徹底的に比較してみました。

ルテインサプリの比較ポイントについて

ルテインの質や量だけチェックすればいいのか?というと、そんなことはありません。実はルテインだけを飲んでも体内での吸収率は良くないんです。

ルテインを効率よく吸収するには欠かせない仲間が2つあります。それは「ゼアキサンチン」と「アントシアニン(ビルベリー)」です。

ゼアキサンチンは目の中でルテインと必ずセットで存在するもので、ルテイン5に対しゼアキサンチン1の比率で摂取するともっとも効果的という研究報告があります。

またビルベリーに含まれるアントシアニンはルテインを目の中に運ぶ役割があります。運び役のアントシアニンと一緒に摂取しないとせっかくルテインを摂取しても目に届かないのです。

では、市販のルテインサプリはどうでしょうか?ゼアキサンチンやビルベリーが含有されているのかチェックしてみました。

メーカー商品名ルテイン
ゼアキサンチンビルベリー
さくらの森めなり12mg2.4mg170mg
ドクターズチョイスルテイン40㎎40mg2mg50mg
DHCルテイン30日分16mg××
ファンケルえんきん10mg××
わかさ生活ルテインα10mg配合量不明×
小林製薬ルテイン10mg2㎎×
ネイチャーズヘルスルテインスーパーEX20mg1.5mg×
ネイチャーメイドルテイン9.6mg××
ディアナチュラルテイン12mg××

いかがでしょうか?市販のルテインサプリは3つ同時に入っているのは残念ながらありませんでした。しかし当サイトでおすすめしている「めなり」と「ドクターズチョイス」はしっかりと入っています。

めなり(さくらの森)

実際にめなりを購入して詳細にレビューしてみました。よかったら参考にしてください。
>>めなりの詳細レビューはこちら

めなりを公式サイトで購入するならこちらからどうぞ!
>>めなりの公式サイトはこちら

ドクターズチョイス ルテイン40㎎

実際にドクターズチョイス ルテイン40㎎を購入して詳細にレビューしてみました。よかったら参考にしてください。
>>ドクターズチョイスの詳細レビューはこちら

ドクターズチョイスを公式サイトで購入するならこちら
>>ドクターズチョイスの公式サイトはこちら

「めなり」はルテイン含有量こそ12㎎ですが、もっとも効率よく吸収できる黄金比率でゼアキサンチンを配合していると同時にビルベリーもたっぷり配合しています。

さらに抗酸化作用が高く、眼精疲労に効果的なアスタキサンチン、クロセチン、カシスエキスまで配合しています。

「ドクターズチョイス ルテイン40㎎」はルテインの含有量が多いのですが、外国製のサプリだけあって粒がデカいです。私も飲んでいましたが、飲み込むには毎度苦労しました。

ということで、コスパ・飲みやすさ・配合成分など総合的に判断して「めなり」を私はオススメしています。

特に「めなり」はどの栄養成分も業界トップクラスの量を配合しているにもかかわらず、お値段は1日33円弱で続けやすいお値段です。

これだけ目に良い成分を網羅してこの値段ならはっきり言って非常にお買い得だと思います。

ルテインサプリ「めなり」の詳細はこちら

 

市販のルテイン7商品の詳細情報

薬局・ドラッグストアで手に入る以下の7商品を調査してみました。

  • DHC ルテイン 30日分
  • ファンケル えんきん
  • わかさ生活 ルテインα
  • 小林製薬 ルテイン
  • ネイチャーズヘルス ルテインスーパーEX
  • ネイチャーメイド ルテイン
  • ディアナチュラ ルテイン

DHC ルテイン 30日分

DHC ルテイン 30日分

基本情報

商品名:ルテイン 30日分
市場価格:1,143円(税抜)3000円以上で送料無料
ルテイン:16mg マリーゴールド由来
ゼアキサンチン:なし
ビルベリー:なし
カシスエキス末20mg(アントシアニン35%)
メグスリノキエキス末20mg
クチナシエキス末4mg(クロセチン3mg)
ビタミンE(d-α-トコフェロール)13.4mg

原材料

カシスエキス末、メグスリノキエキス末(デキストリン、メグスリノキ抽出物)、ビタミンE含有植物油、マリーゴールド(ルテイン含有)、クチナシ(クロセチン含有)、オリーブ油、ミツロウ、グリセリン脂肪酸エステル、ゼラチン、グリセリン、着色料(カラメル)(原材料の一部に大豆を含む)

DHCの『ルテイン』は、マリーゴールドの花から抽出したルテインに、コリやくすみにはたらくカシスエキス、メグスリノキエキスを配合したソフトカプセルのサプリメントです。叶姉妹の叶美香さんも愛用中です。

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ファンケル えんきん

ファンケル えんきん

基本情報

商品名:えんきん
市場価格:2,160円(税込)3000円以上で送料無料
ルテイン:10mg マリーゴールド由来
ゼアキサンチン:なし
ビルベリー:20mg
アスタキサンチン(フリー体として):4mg
シアニジン-3-グルコシド:2.3mg、DHA:50mg

※シアニジン-3-グルコシドはブルーベリー(ビルベリー)エキス20mg、黒大豆種皮エキス26.5mgに含まれます。

原材料

食用油脂、DHA含有精製魚油、アスタキサンチン含有ヘマトコッカス藻エキス、黒大豆種皮エキス、ビルベリーエキス、加工デンプン、グリセリン、ゲル化剤(カラギナン)、ミツロウ、ルテイン・ゼアキサンチン含有マリーゴールド色素、酒石酸、リン酸ナトリウム、酸化防止剤(ビタミンE)

「えんきん」には、ルテイン・アスタキサンチン・シアニジン-3-グルコシド・DHAが含まれるので、『手元のピント調節機能』を助けると共に、目の使用による肩・首筋への負担を和らげます。目のサプリメントとして“日本初”の機能性表示食品です。
2週間お試しが送料無料で1,000円(税込)、定期便あり

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わかさ生活 ルテインα

わかさ生活 ルテインα

基本情報

商品名:ルテインα
市場価格:1,880円(税込)送料無料
ルテイン:10mg マリーゴールド由来(アフリカンマリーゴールド)フローラグロー
ゼアキサンチン:配合量不明 フローラグロー
ビルベリー:なし

原材料

亜鉛含有酵母、オリーブ油、サフラワー油、ゼラチン、マリーゴールド色素、グリセリン、ミツロウ、トコトリエノール、酵素分解レシチン(大豆由来)

世界最高品質の米・ケミン社のフローラグロールテインを使用。ゼアキサンチンを新配合すると同時にナノ化することでルテインは150%、ゼアキサンチンは200%も吸収率をアップさせています。定期便は10%オフ

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小林製薬 ルテイン

小林製薬 ルテイン

基本情報

商品名:ルテイン
市場価格:1,728円(税込)送料無料
ルテイン:10mg マリーゴールド由来
ゼアキサンチン:2mg
ビルベリー:なし

原材料

植物油、ゼラチン、フランス海岸松樹皮エキス/グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、マリーゴールド、ビタミンE

マリーゴールド由来のルテイン10mgにゼアキサンチン2mg、それに抗酸化作用が強いフランス海岸松樹皮エキス(ピクノジェノール)は活性酸素を除去してアンチエイジング効果もあり、ルテインと同時に摂ることで相乗効果が見込めます。定期便あり

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ネイチャーズヘルス ルテインスーパーEX

ネイチャーズヘルス ルテインスーパーEX

基本情報

商品名:ルテインスーパーEX
市場価格:6,800円(税込)送料650円 2個以上購入で送料無料
ルテイン:20mg フローラグロー
ゼアキサンチン:1.5mg
ビルベリー:なし
リコピン 2.1mg
アスタキサンチン 6mg
アントシアニン 30mg

原材料

ゼラチン(豚由来)、サフラワー油、魚油(DHA・EPA含有)、カシスエキス末(アントシアニン含有)、ビタミンE含有植物油(大豆由来)・グリセリン、マリーゴールド抽出物(ルテイン・ゼアキサンチン含有)、カロテノイド含有植物油(パーム油)、ビタミンE含有植物油(大豆由来)・トマト色素、グリセリン、グリセリン脂肪酸エステル、ミツロウ、ヘマトコッカス藻色素(アスタキサンチン含有)、カラメル色素、ビタミンC、ビタミンB1、ビタミンB2、ビタミンB6、ビタミンB12

世界最高品質の米・ケミン社のフローラグロールテインを100%使用。ゼアキサンチン1.5mgに抗酸化力の強いアスタキサンチン6mg、カシスエキスやコンドロイチン、DHA・EPA、ビタミン類なども配合。7日分お試しは1,350円 定期便なし、2個・3個まとめ買いあり

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ネイチャーメイド ルテイン

ネイチャーメイド ルテイン

基本情報

商品名:ルテイン
市場価格:1,680円(税抜)5000円以上で送料無料
ルテイン:9.6mg 由来は不明
ゼアキサンチン:なし
ビルベリー:なし
β-カロテン:2mg

原材料

とうもろこし油、ゼラチン、大豆油 / グリセリン、マリーゴールド、β-カロテン

大塚製薬のネイチャーメイドシリーズ。全国の薬局で手に入るお手頃なサプリ。ルテイン以外はβカロチンのみ。ルテイン単体では吸収が弱いので、これだけでは少々物足りないかも。

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ディアナチュラ ルテイン

ディアナチュラ ルテイン

基本情報

商品名:ルテイン
市場価格:896円(税抜)2000円以上で送料無料
ルテイン:12mg マリーゴールド由来
ゼアキサンチン:なし
ビルベリー:なし
メグスリノキエキス末 20mg
ビタミンE 40mg

原材料

ビタミンE含有植物油、オリーブ油、メグスリノキエキス末(デキストリン、メグスリノキエキス)、ゼラチン、マリーゴールド、グリセリン、ミツロウ、乳化剤

マリーゴールド由来のルテイン12mgに、メグスリノキ20mgとビタミンEを40mgプラスしましています。どこのドラッグストアにも置いてあり、値段がリーズナブルなのでコスパがいいのが特徴。

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市販のルテインサプリをランキングで比較!

 

価格が安いランキング
  1. ディアナチュラ 896円
  2. DHC 1,234円
  3. 小林製薬 1,728円
  4. ネイチャーメイド 1,814円
  5. わかさ生活 1,880円
ルテイン含有量ランキング
  1. ドクターズチョイス ルテイン40mg 40mg
  2. ネイチャーズヘルス 20mg
  3. DHC 16mg
  4. ディアナチュラ 12mg
  5. ファンケル 10mg
  6. 小林製薬 10mg
  7. わかさ生活 10mg
ルテインの品質ランキング
  1. ドクターズチョイス ルテイン40mg フローラグロー
  2. ネイチャーズヘルス フローラグロー
  3. わかさ生活 フローラグロー
  4. DHC マリーゴールド由来
  5. わかさ生活 マリーゴールド由来
  6. 小林製薬 マリーゴールド由来
  7. ネイチャーメイド マリーゴールド由来
  8. ディアナチュラ マリーゴールド由来
  9. ファンケル マリーゴールド由来
ゼアキサンチンの含有量ランキング
  1. ドクターズチョイス ルテイン40mg 2mg
  2. 小林製薬 2mg
  3. ネイチャーズヘルス 1.5mg
アントシアニンの含有量ランキング
  1. ネイチャーズヘルス アントシアニン30mg(カシスエキス)
  2. ドクターズチョイス ルテイン40mg ビルベリーエキス50mg
  3. ファンケル ビルベリーエキス20mg、黒大豆種皮エキス26.5mg
  4. DHC カシスエキス末20mg(アントシアニン35%)

※アントシアニンの含有量はビルベリーエキスの約3分の1