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人気ルテインサプリの比較表


今回、人気のルテインサプリとして外国製サプリ3つと国内産サプリ2つを比較してみました。どれも通販限定の商品なので薬局では手に入らないですが、ルテインの質と量では定評があります。

簡単ですが、選び方のポイントを紹介します。それはルテイン以外にゼアキサンチンとビルベリーエキスが一緒に入っているかどうかです。

理由はルテイン単体だけで摂取しても吸収率が良くないからです。ルテインは目の中で必ずセットで存在するゼアキサンチンと同時に摂取すると吸収率が上がり効果もアップします。

さらにルテインの成分を目の奥まで届けてくれる役割を果たすのがビルベリーに含まれるアントシアニンで、同時に摂取しないと届きません。では各サプリはどうなっているか比較表で確認してみてください。

ドクターズチョイス ルテイン 40mg ドクターズチョイス アイクリアEX ドクターズベスト フリールテイン 20mg めなり 一望百景
HP ドクターズチョイス ルテイン 40mg ドクターズチョイス アイクリアEX ドクターズベスト フリールテイン 20mg めなり 一望百景
価 格 7,480円 4,940円 1,880円 初回907円、
2回目~2,980円
1,620円
内容量 120粒 (60日分) 90粒 (30日分) 60粒(60日分) 60粒(30日分) 30粒(30日分)
1日当たり
良い
124.6円
ダメ
164.6円
とても良い
31.3円
とても良い
32.6円
とても良い
54円
ルテイン含有量
とても良い
40mg
とても良い
30mg
良い
20mg
良い
12mg
良い
20mg
ルテインの品質
とても良い
天然フローラグロー
とても良い
天然フローラグロー
とても良い
天然フローラグロー
良い
マリーゴールド由来
良い
八重山かずら、マリーゴールド由来
ビルベリーエキス
良い
50mg
ふつう
25mg
ダメ
なし
とても良い
170mg
ダメ
なし
ゼアキサンチン
(※1)
良い
2,000mcg
ふつう
500mcg
ふつう
1,000mcg
とても良い
2,400mcg
ふつう
配合量不明
その他の有効成分
良い
ビタミンE、ほうれん草パウダー、ローズマリーパウダー
良い
β-カロチン、B2、C、E、イチョウ葉エキス、CoQ10、アルファリポ酸、タウリン、亜鉛、ルチンなど
ダメ
なし
とても良い
アスタキサンチン、クロセチン、ビタミンA、B1、B2、B6、B12、C
とても良い
アントシアニン、フコイダン、アサイー、ビタミンE、B1、B2、B12
メーカー ドクターズチョイス
DOCTOR’S CHOICE
ドクターズチョイス
DOCTOR’S CHOICE
Doctor's Best社
Doctor’s Best社
さくらフォレスト
さくらフォレスト
マイケア
マイケア
販売店 ビューティ&ヘルスリサーチ ビューティ&ヘルスリサーチ サプリンクス さくらの森 マイケア
総合評価 星45個 星35個 星3個 星45個 星4個
詳細レビュー 詳細へ 詳細へ 詳細へ 詳細へ
公式HP 公式HP 公式HP 公式HP 公式HP 公式HP

※1:ゼアキサンチンの単位はmcg(マイクログラム)。1mgの1000分の1

いかがでしょうか?ルテインとゼアキサンチンとビルベリーを同時に配合しているのは「めなり」と「ドクターズチョイス ルテイン40㎎」、「ドクターズチョイス アイクリアEX」の3つだけでした。

では薬局やドラッグストアで手に入る、大手会社のルテインサプリはどうなっているか?ということで、DHCやファンケルなど有名商品を比較してみました。

メーカー商品名ルテイン
ゼアキサンチンビルベリー
さくらの森めなり12mg2.4mg170mg
ドクターズチョイスルテイン40㎎40mg2mg50mg
DHCルテイン30日分16mg××
ファンケルえんきん10mg××
わかさ生活ルテインα10mg配合量不明×
小林製薬ルテイン10mg2㎎×
ネイチャーズヘルスルテインスーパーEX20mg1.5mg×
ネイチャーメイドルテイン9.6mg××
ディアナチュラルテイン12mg××

どれもルテインはけっこう入っていますが、ゼアキサンチンやビルベリーを一緒に配合しているものは皆無でした。非常に残念ですが。

ということで当サイトでは「めなり」「ドクターズチョイスルテイン40㎎」の2つをおすすめしています。

めなり(さくらの森)

実際にめなりを購入して詳細にレビューしてみました。よかったら参考にしてください。
>>めなりの詳細レビューはこちら

めなりを公式サイトで購入するならこちらからどうぞ!
>>めなりの公式サイトはこちら

ドクターズチョイス ルテイン40㎎

実際にドクターズチョイス ルテイン40㎎を購入して詳細にレビューしてみました。よかったら参考にしてください。
>>ドクターズチョイスの詳細レビューはこちら

ドクターズチョイスを公式サイトで購入するならこちら
>>ドクターズチョイスの公式サイトはこちら

 

サプリの選び方としてはルテイン以外にも「コスパ」「飲み込みやすさ」も重要です。ドクターズチョイスはルテインの質はいいのですが、外国製だけにサプリの粒が大きくて飲み込むのに非常に苦労しました。

逆にめなりはコスパもよく、飲み込みやすいし、アスタキサンチン、クロセチン、カシスエキスなど他にも目に良い成分をたっぷり配合しているので個人的には一番おすすめです。

ルテインサプリ「めなり」の詳細はこちら