1. ホーム

実際に飲んでみた感想です!

  • ドクターズチョイスのルテイン40mg

    感想レビュー
    当サイトの一押し、ドクターズチョイスのルテイン40mgの感想をレビューしました!

  • めなり

    感想レビュー
    話題のアイケアサプリのめなりを買って飲んでみたので感想をレビューしました!

  • 朝のルテイン&プラセンタ

    感想レビュー
    大桃美代子さんも愛用中の朝のルテイン&プラセンタをレビューしました!

ルテインサプリ比較ランキング!


ルテインのサプリを選ぶポイントは2つだけ!

今、ルテインを配合したサプリメントは数多く売られていて、内容量、配合成分、価格にはかなり幅があります。

何を基準に選べばいいのか不安な方は、ぜひ当サイトの基準を参考にしてください。

当サイトではシンプルに2つのポイントを紹介します。たったこれだけでも商品をかなり絞り込むことができます。

ルテインの配合量

ルテインの1日の摂取量の目安とされる量は1日あたり6mg~10mgになります。

これは海外でのルテイン研究の結果、この摂取量なら視機能の改善、眼病の予防・改善効果が期待できると報告されているからです。

ルテインの1日あたりの摂取量の目安について

つまり、最低でもルテインが6mg以上、できれば10mg以上が配合されていることが1つ目の条件になります。

それ以下の配合量のサプリの場合、飲んでもたいして効果は得られないということになります。

ルテイン以外の配合成分

ルテインも大事ですが、一緒に配合されている栄養成分がとても大事です。

なぜならルテインは脂溶性で水に溶けにくいため、体内では吸収されづらいという性質があるからです。

せっかく目によい成分でも吸収されなければ意味がありません。そのため、いかにルテインを吸収させるかがとても大切です。

ルテインには相性のよい成分があります。一緒に配合することで相乗効果が見込めて、かつ体内での吸収率もアップする成分があります。

それがゼアキサンチンとアントシアニン(ビルベリーエキスに含まれるポリフェノールの一種)です。

ゼアキサンチンはルテインと一緒に存在している同じカロテノイドで、ルテイン単独で摂取するよりもゼアキサンチンと一緒に摂取した方が効果が高まることが研究で分かっています。

アントシアニンはブルーベリー、ビルベリーなどに含まれる青紫色の天然色素で、古くから目の働きを高めたり、眼精疲労を予防する効果があることが知られています。

アントシアニンは単独でもブルーベリーサプリなどに使われますが、ルテインと一緒に摂取すると、ルテインの成分を目の奥まで運ぶ「運び屋」の役割を果たします。

そのため、ルテインのサプリにアントシアニン入りのビルベリーエキスを配合すると効果がより高まります

ポイント1、2の条件を満たすサプリは?

では、ルテインを6~10mg以上含んでいて、かつゼアキサンチンとビルベリーエキスを一緒に配合しているサプリメントがどのくらいあるのかというと、これがびっくりするくらい少ないです。

たった2つ。ドクターズチョイスのルテイン40mgと「めなり」です。

ドクターズチョイス ルテイン 40mgめなり

ちょっと待って!ドラッグストアにもルテインのサプリがいろいろあるけど、あれはどうなの?という疑問もあると思います。

それについては「市販のルテインサプリ7商品の成分を徹底比較!」で詳しく比較してみました。残念ながらオススメできる商品は1つもありませんでした。

ゼアキサンチンは入っていても、ビルベリーエキスを配合しているサプリは1つもありませんでした。これではせっかくルテインが10mg以上入っていても片手落ちです。

ドクターズチョイスとめなりのどっちがいいの?

では、ドクターズチョイスとめなりのどっちがいいのでしょうか?

ドクターズチョイスのメリットは高品質な海外製のルテインが40mg配合されていることです。

しかし、ゼアキサンチン、ビルベリーはめなりよりも少なく、それ以外の目によい成分は配合されていません。

一方、めなりはルテイン量こそ12mgとドクターズチョイスよりも劣りますが、ゼアキサンチンはもっとも相乗効果が見込める5:1の黄金比率で配合しています。

ビルベリーエキスも170mgとたっぷり配合しているだけでなく、注目の抗酸化成分で目に良いとされるアスタキサンチン、クロセチン、カシスエキスも配合しています。

成分どうしの相乗効果、吸収率の良さでは「めなり」に軍配が上がります。

私は実際にどちらも飲んでみましたが、目に対する効果に差は感じませんでした。

サプリを飲み続けるには「飲みやすさ」と「コスパ」という要素も大切です。ドクターズチョイスは海外製のため、サプリの粒が大きく、飲み込むのにとても苦労しました。

コスパもめなりに比べて高いため、私は「継続のしやすさ」から、めなりの方をオススメしています。

「めなり」の詳細はこちら!

 

ルテインサプリランキングBEST5!

 

めなり
4.5
価格初回907円(送料無料)
品質マリーゴールド由来
ルテイン12mg/1日分
有効成分ゼアキサンチン、ビルベリー、アスタキサンチン、クロセチン、ビタミン・ミネラル類
1日あたり32.6円/日
めなり

ルテインとゼアキサンチンを吸収率のいい黄金比率で摂れて
吸収率2倍の特許取得ビルベリーを業界トップクラスの配合!
さらに眼精疲労に効くアスタキサンチンとクロセチンを配合。
驚異のリピート率93.9%を誇る理想のルテインサプリ登場!

ドクターズチョイス ルテイン 40mg
ドクターズチョイス ルテイン 40mg
4.5
価格7,480円(送料別)
品質天然フローラグロー製法
ルテイン40mg/1日分
有効成分ビルベリー、ゼアキサンチン
1日あたり124.6円/日

アメリカで人気のルテインサプリメント!
フローラグローの高品質ルテインを使用。
海外製だけに粒が大きくコスパも高いので2位に。

一望百景
一望百景
4
価格1,620円(送料無料)
品質八重山かずら
ルテイン20mg/1日分
有効成分紅いも(アントシアニン)、もずく(フコイダン)
1日あたり54円/日

沖縄を代表する3素材を配合した国産アイサプリ!
ビタミン・ミネラル豊富な高栄養食材を1粒に凝縮。
実感率は驚きの89.1%!しかも1日当たりたった54円!
初回30日間の全額返金保証つきでコスパが安いのでお得!

4
ドクターズチョイス アイクリアEX
ドクターズチョイス アイクリアEX
3.5
価格4,940円(送料別)
品質天然フローラグロー製法
ルテイン30mg/1日分
有効成分ビルベリーg、ゼアキサンチン
1日あたり164.6円/日

眼精疲労に効く有効成分を23種類も配合しています!
高品質ルテインで含有量も1日あたり30mg摂取可能!
ゼアキサンチン500mcg、ビルベリーエキス25mg配合!
ただし品質は良いがコスパは一番高いです!

5
ドクターズベスト フリールテイン 20mg
ドクターズベスト フリールテイン 20mg
3
価格1,880円(送料別)
品質天然フローラグロー製法
ルテイン20mg/1日分
有効成分ゼアキサンチン
1日あたり31.3円/日

粒が小さくて飲みやすい!コスパも一番安い!
高品質ルテイン使用で品質も確かです!
でもゼアキサンチン以外の有効成分がないのが物足りない

ルテインサプリ特集記事

人気の5つの商品をあらゆる項目で徹底的に比較してみました!

よく読まれている記事はこちら

  • ルテインの品質で選ぶ
    体内に吸収しやすい状態にするアメリカの特許取得のフローラグロー製法のルテインが一番おすすめです。

  • 【医者に相談】子供の頃からの飛蚊症は放置しても大丈夫?

    子供の頃からの飛蚊症ついて
    「子供の頃からの飛蚊症は放置しても大丈夫?」というお悩みを眼科医に相談してみた質問と回答を紹介します!

  • ルテインとブルーベリーの違いとは?

    ルテインとブルーベリーの違い
    ルテインとブルーベリーの違いについて、その成分や働き、疲れ目や目の病気への効果などを比較しました!

人気記事ベスト10

Sorry. No data so far.